Daftar Joker123 idnlive idn poker Sbobet Mobile live22 sbobet88 casino prediksi hk
Diet

5 Khasiat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Cocok untuk Program Diet

5 Khasiat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Cocok untuk Program Diet

5 Khasiat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Cocok untuk Program Diet

5 Khasiat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Cocok untuk Program Diet – Siapa yang tidak tahu dengan kacang kedelai. Bahan makanan yang harganya murah meriah dan enak ini banyak dijadikan favorit oleh banyak kalangan.

Namun, siapa sangka selain murah dan pas dengan kantong, kacang kedelai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh termasuk untuk program diet. Berikut manfaatnya.

1. Kacang kedelai memiliki kandungan tinggi serat dan protein

Manfaat Kacang Kedelai: Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Hingga Cegah Kanker

Manfaat pertama dari kandungan kacang kedelai adalah kaya akan serat dan protein, bahkan kandungan protein dalam kacang kedelai lebih besar daripada telur. Kandungan protein dan serat ini mampu mencukupi kebutuhan sehari-hari manusia.

Selain itu, kacang kedelai pun memiliki kandungan vitamin E, K, B2, B6, B5, B3, B2 dan terdapat vitamin C. Mengetahui banyaknya kandungan vitamin dalam kacang kedelai pasti membuatmu ingin segera mengkonsumsinya bukan?

2. Konsumsi kacang kedelai dapat menahan kenyang lebih lama

Weight loss diet: Calorie controlled diet can help burn fat fast |  Express.co.uk

Kandungan serat dan protein yang banyak membuat seseorang yang mengkonsumsi kacang kedelai mampu menahan rasa lapar lebih lama. Hal ini karena kandungan serat dan protein yang masuk kedalam tubuh yang dapat menyerap lebih lama sehingga keinginan dan hasrat untuk makan akan lebih jarang.

3. Kacang kedelai dapat mengontrol jumlah kolesterol dalam darah

7 Langkah Cerdas Menangkal Kolesterol Tinggi | Republika Online

 

Kacang kedelai memiliki kandungan lemak tidak jenuh sehingga mampu menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Kolestrol yang tinggi memiliki banyak yang sangat menakutkan terutama bagi kesehatan jantung. Namun, dengan mengkonsumsi kacang kedelai, jumlah kolestrol dalam tubuh bisa turun pada batas normal.

4. Kacang kedelai dapat meningkatkan sistem imun tubuh

Hadapi Corona: Ini 13 Tips Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya  Menggerakkan Tubuh - Sosok

Kandungan antioksidan dalam kacang kedelai mampu meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Sistem imun yang baik dapat menghalangi berbagai jenis bakteri dan virus penyebab penyakit masuk. Oleh sebab itulah seseorang yang rajin mengkonsumsi kacang kedelai akan lebih sehat dan jarang terkena infeksi penyakit.

5. Kacang kedelai mampu mengatasi gejala menopause

Pentingnya Mengenali Tanda-tanda Menopause pada Wanita - Alodokter

Memasuki usia kepala empat tentunya menjadikan momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang. Pasalnya pada usia tersebut tubuh akan mengalami menopause.

Gejala yang timbul dari menopause ini adalah penurunan gairah seks, gangguan tidur dan stres yang berlebihan. Supaya dapat mencegah hal tersebut terjadi lebih awal, maka konsumsi kacang kedelai merupakan pilihan utama. Kacang kedelai mampu mengatasi gejala akan menopause pada tubuh seseorang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *